生命自救法門

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功理功法 ( 1 項目 )
練功問題回答 ( 1 項目 )

1. 練功時，為何要提肛？

提肛是讓死門變生門。下焦是我們的精華與廢物的儲藏之處，也是我們人體的漏洩之所，因此提肛就是通過練功做一種補漏方法之一。

2. 練功時，為何要收腹？

經過收腹達到下焦的炁海(丹田)和氣海轉化，產生炁氣氤氳的作用。

3. 練功時，為何要雙手用力？

雙手用力，是要疏通手三陰、手三陽的經脈，有助於開經引氣。如同書中所說「開渠引水」一樣的道理。

4. 練功時，為何要蹲腿？

雙腿用力，是要疏通足三陰、足三陽的經脈，有助於開經引氣。

5. 收腹又要收到什麼程度？

有多大力氣使多大勁，根據自己的體力情況，愈用力愈好，以便於採炁和炁氣的轉化。

6. 收腹指得是那一部份？

收腹是指小腹。收緊。

7. 練功時，可以睜開眼睛嗎？

練功時眼睛不可以睜開，因為眼開神氣散。

8. 練功時，目光下垂是為什麼？

練功時目光下垂，有利於調神，便於達到入靜。

9. 為什麼要求肺呼吸？

肺臟功能在人體中主氣，一方面指呼吸之氣，另一方面也指肺有調節全身五臟六腑氣機的作用，即主一身之氣。

肺朝百脈，是指全身的血液通過百脈連於肺的生理特點，這一特點決定了肺有把全身代謝的濁氣排出體外和把清氣輸佈全身的功能。肺主通調水道，是指肺對體內津液的輸佈、運行和排泄有疏通和調節作用，以維持機體水液代謝的平衡。因此我們採用肺呼吸，以加強人體氣機的轉化。

10. 為什麼要虎口打開，四指要併攏？

虎口打開，四指併攏才能把手三陰、手三陽的經脈疏通。

11. 入靜和睡著了有何區別？

入靜是大腦不想事，但神智清楚。而睡著時，神智不清，不知所處。

12. 練坐功時用墊子嗎？

練坐功，以上身坐直為標準，腰、背、頸都要垂直地面，如果不能垂直有向後傾斜的就加墊子。墊子的高度，因人而異，以調身正直為佳。